乳腺检查的最佳时间通常是在月经结束后的第7到10天进行。这个时间段内，乳腺组织相对较为松软，激素水平较为稳定，检查结果更为准确。对于已经绝经的女性，可以选择任何时间进行检查，但最好固定在一个方便记忆的日期，以便于定期复查。
乳腺检查的时机选择与女性的生理周期密切相关。月经周期中，雌激素和孕激素的水平会发生变化，这些激素的波动会影响乳腺组织的状态。在月经前和月经期间，乳腺组织可能会因为激素的作用而出现肿胀、疼痛或结节感，这些症状可能会干扰检查结果的准确性。月经结束后的第7到10天是乳腺检查的黄金时间，此时乳腺组织较为松软，触诊和影像学检查的效果更好。对于年轻女性，建议每年进行一次乳腺超声检查，而对于40岁以上的女性，建议每年进行一次乳腺X线摄影钼靶检查和超声检查的联合筛查。
在进行乳腺检查时，需要注意一些事项。首先，检查前应避免使用含有滑石粉或香精的护肤品，以免影响检查结果。其次，检查时应穿着宽松舒适的衣服，方便医生进行触诊和影像学检查。检查前应告知医生是否有乳腺疾病史、家族史以及是否正在服用激素类药物，这些信息有助于医生更好地评估检查结果。定期进行乳腺检查是预防和早期发现乳腺疾病的重要手段，女性应根据自身情况选择合适的检查频率和方式，并保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免熬夜等，以维护乳腺健康。
