肾结石痛发作时可以多喝水促进结石排出、服用止痛药物缓解疼痛、热敷腰部减轻不适、适当活动帮助结石移动、及时就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：肾结石发作时增加饮水量有助于稀释尿液并冲刷泌尿系统。大量水分可以推动结石向下移动，减少对尿路的刺激。建议选择温水，每小时饮用200至300mL，但需避免过量导致不适。水分摄入还能预防尿液浓缩，降低新结石形成的风险。
2.服用止痛药物缓解疼痛：疼痛剧烈时可使用非甾体抗炎药或解痉药物。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻输尿管痉挛和炎症反应。用药需遵循医嘱，避免自行调整剂量。部分药物可能引起胃肠道反应，必要时可搭配护胃药物使用。
3.热敷腰部减轻不适：用40℃左右的热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位。热敷能扩张局部血管，改善血液循环，缓解肌肉痉挛。每次持续15至20分钟，注意防止烫伤。该方法对钝痛效果较好，但无法替代药物治疗。
4.适当活动帮助结石移动：在可耐受范围内进行跳跃、慢跑等运动。重力作用可能促使结石从输尿管进入膀胱，尤其适用于直径小于6毫米的结石。运动需循序渐进，避免剧烈动作加重疼痛。
5.及时就医进行专业治疗：若疼痛持续超过12小时、伴随发热或血尿，需立即就诊。医生可能采用体外冲击波碎石或输尿管镜取石。延误治疗可能导致尿路梗阻、感染等并发症。
肾结石发作期间需密切观察症状变化，避免摄入高草酸、高嘌呤食物。长期反复发作应完善代谢评估，调整饮食结构。夜间突发疼痛可尝试变换体位，部分情况下侧卧能减轻压迫感。
