感冒发烧可以吃羊肉吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发烧时不建议吃羊肉。

感冒发烧时，人体的消化功能会有所减弱。羊肉属于温热性食物，热量较高且比较油腻，食用后可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、恶心等不适症状。而且在中医理论中，温热性的羊肉可能会助长体内的热邪，使得发热症状更加严重，不利于身体散热和病情的恢复。

从营养吸收的角度来看，感冒发烧期间身体的能量主要用于对抗疾病，身体的代谢机能处于一种应激状态。此时摄入像羊肉这样高蛋白、高脂肪的食物，身体可能无法很好地进行消化和吸收，反而会造成营养物质在胃肠道内的堆积，进一步影响胃肠功能。感冒发烧时饮食应以清淡、易消化为主，例如可以多吃一些米粥、面条、新鲜的蔬菜、水果等，这些食物既能提供身体所需的能量和营养物质，又不会给身体带来过多的负担，有助于身体尽快恢复健康。

2024-11-12 浏览 37

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