感冒羊肉可以吃吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃羊肉，但要根据感冒的具体情况而定。

羊肉是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分。对于风寒感冒患者来说，适量食用羊肉有一定的好处。风寒感冒通常是人体受寒邪侵袭，此时人体阳气被遏，而羊肉性温热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。食用羊肉有助于补充身体的能量，驱散寒邪，促进身体的恢复。例如，在寒冷的冬季患风寒感冒时，喝一碗热乎乎的羊肉汤，身体会感觉暖和许多。

对于风热感冒患者，过量食用羊肉可能就不太适宜。风热感冒是外感风热之邪所致，患者常伴有发热、咽喉肿痛、口干舌燥等症状，本身体内就有热邪。羊肉的温热之性可能会加重体内的热邪，导致发热、咽痛等症状加重。不过，如果风热感冒患者非常想吃羊肉，少量食用并且搭配一些清热降火的食材，如萝卜、冬瓜等，也可以在一定程度上减轻羊肉温热之性带来的影响。感冒时能否吃羊肉要因人而异，并且要注意食用的量和搭配。

2024-11-12 浏览 7

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