感冒可以吃羊肉吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时是否可以吃羊肉不能一概而论。如果是风寒感冒，适量吃羊肉是有好处的；但如果是风热感冒，则不建议吃羊肉。

对于风寒感冒来说，羊肉性温热，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。在风寒感冒期间，人体受风寒之邪侵袭，阳气被遏，此时吃羊肉有助于补充身体的阳气，驱散寒邪。例如，喝一碗热乎乎的羊肉汤，其中的热量可以让身体暖和起来，促进血液循环，使身体微微出汗，这在一定程度上有助于缓解风寒感冒的症状，如怕冷、流清涕等。而且羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分，能够为身体在患病期间提供能量和营养支持，帮助身体更快地恢复。

风热感冒时人体本就处于温热邪气侵袭的状态，会有发热、咽痛、口干、流黄涕等症状。羊肉的温热之性可能会加重体内的热邪，导致发热更严重、咽喉肿痛加剧等情况。此时人体需要的是清热降火的食物，如梨、绿豆等，而不是温热性的羊肉。所以感冒时能否吃羊肉要根据感冒的类型来判断。

2024-11-12 浏览 1

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