7个月宝宝辅食可以吃什么

7个月宝宝的辅食可以逐步引入多种食材,包括强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥和蛋黄等。此时宝宝的消化系统逐渐成熟,可以尝试更丰富的食物种类,为营养均衡打下基础。

7个月宝宝的辅食应从单一食材过渡到混合搭配。强化铁米粉仍是重要主食,可搭配南瓜、胡萝卜、西兰花等煮熟的蔬菜泥,或苹果、香蕉、梨等温和水果泥。肉类如鸡肉、牛肉需打成细腻的泥状,初次添加需少量观察反应。蛋黄从1/4个开始,煮熟后碾碎调成糊。辅食质地应保持细腻略带颗粒,帮助宝宝适应咀嚼。每日可安排1-2次辅食,母乳或配方奶仍为主食。

添加辅食需注意过敏风险,新食材应单独引入并观察3天。避免添加盐、糖、蜂蜜及整颗坚果等高风险食物。辅食需现做现吃,确保卫生。若出现皮疹、呕吐或腹泻,立即停止新食材并咨询医生。宝宝进食时需有成人看护,防止呛噎。辅食量根据宝宝需求调整,避免强迫进食,以培养健康饮食习惯。

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2025-09-11 浏览 4
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