月经拖拖拉拉不干净可通过调整生活方式、服用中药调理、采用西医药物治疗、进行针灸推拿治疗、必要时手术干预。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息、避免过度劳累、减少精神压力，有助于改善内分泌紊乱。饮食上避免生冷辛辣，增加富含铁和蛋白质的食物，如红枣、瘦肉，以补充经期失血。适度运动如瑜伽或散步可促进血液循环，但避免剧烈运动加重出血。
2.服用中药调理：根据体质选用补气养血或活血化瘀的中药，如当归、黄芪、益母草等。需由中医师辨证施治，避免自行用药。中药疗程通常需1-3个月，配合饮食忌口，如避免寒凉食物影响药效。
3.采用西医药物治疗：口服短效避孕药调节激素水平，或使用止血药如氨甲环酸。需在医生指导下用药，避免长期使用引发血栓风险。对黄体功能不足者可补充孕激素，如地屈孕酮。
4.进行针灸推拿治疗：针灸三阴交、关元等穴位调节冲任二脉，每周2-3次，连续1个月。推拿以腹部和腰骶部为主，手法需轻柔，避免加重出血。配合艾灸可温经散寒，适合气血虚寒者。
5.必要时手术干预：针对子宫内膜息肉、肌瘤等器质性疾病，行宫腔镜或刮宫术清除病灶。术后需预防感染，补充营养促进恢复。绝经后出血需排查恶性肿瘤，及时手术切除。
月经淋漓不尽可能与多因素相关，需结合检查排除器质病变。长期未改善者应完善激素六项、B超等评估，避免延误治疗。日常观察出血量和周期变化，记录症状便于医生判断。
