经期按摩哪个部位有好处

女性在月经期间按摩足三里、三阴交和涌泉这几个穴位比较好。

1.足三里。属于足阳明胃经,是胃经的合穴,在小腿外侧,犊鼻穴下三寸,距胫骨前缘一横指,女性经期容易出现食欲低下、免疫力下降等情况,按摩这个穴位,不仅可以促进消化还可以增强免疫力。

2.三阴交。归于足太阴脾经,是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交会穴,位于小腿外侧,足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,大多数女性在来月经期间有气血不足的现象,按摩这个穴位有助于气血的生成。

3.涌泉。属于足少阴肾经,是肾经的井穴,在足底部,卷足时足前部的凹陷中心处,相当于第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点,女性来月经期间如果按摩此穴,不仅能够促进血液循环,还能改善经期女性的焦虑不安、失眠心烦等症状。

女性来月经期间要注意腹部的保暖,谨防受凉引起痛经,同时也要保证充足的睡眠,多吃营养丰富的食物,不要做剧烈运动。

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2021-12-29 浏览 362
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