经期按摩哪个部位有好处

经期按摩足三里、三阴交和涌泉穴等部位，是有一定好处的。

1.足三里。足三里主要位于小腿外侧，在外膝眼下四横指、胫骨边缘位置，归足阳明胃经，具有促进消化的作用。因此，经期按摩足三里可以缓解食欲低下的症状。

2.三阴交。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交汇处命名，大概位于小腿外侧，足内踝尖以上大概三寸的位置。由于三阴交具有促进气血生成、改善气血不足的作用，因此，经期按摩三阴交有一定的好处。

3.涌泉穴。涌泉穴属于足少阴肾经，具有促进血液循环的功能。因此，女性在经期按摩涌泉穴可以促进气血流通

经期除了可以通过按摩缓解，还应该注意腹部保暖，避免食用生冷刺激性的食物，防止受凉导致痛经。同时，还应该养成良好的作息习惯，保证睡眠时间充足。

2022-06-12 浏览 32

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