习惯性的早泄可以通过行为疗法、药物治疗、心理干预、中医调理、生活方式调整进行改善。具体分析如下：
1.行为疗法：通过锻炼控制射精的能力，例如停顿挤压法和渐进式训练，帮助延长性交时间，需长期坚持并配合伴侣共同参与。
2.药物治疗：使用局部麻醉药物降低龟头敏感度，或在医生指导下服用调节神经递质的口服药物，需严格遵循医嘱避免副作用。
3.心理干预：因焦虑或压力导致的早泄可通过心理咨询或认知行为疗法缓解，重点在于消除对性表现的过度担忧。
4.中医调理：采用补肾固精的中药或针灸疗法，例如服用金锁固精丸或刺激关元、肾俞等穴位，需辨证施治避免盲目进补。
5.生活方式调整：规律作息、适度运动及避免过度手淫有助于改善身体状态，同时戒烟限酒可减少对性功能的负面影响。
治疗过程中需保持耐心，避免急于求成；伴侣的理解与配合至关重要；定期复诊以评估效果并及时调整方案；不可自行滥用药物或偏方；注意区分生理性与心理性因素以便针对性处理。
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副主任医师 北京大学第一医院
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