治疗习惯性早泄可通过行为训练、药物辅助、心理调节、盆底肌锻炼、中医调理。具体分析如下：
1.行为训练：通过停顿挤压法或渐进式延时训练，降低阴茎敏感度。性交过程中出现紧迫感时暂停动作，待兴奋消退后继续，逐步延长耐受时间。需伴侣配合，保持规律练习，避免急于求成导致心理压力。
2.药物辅助：在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物。麻醉剂可降低龟头敏感度，口服药物调节神经传导延迟射精。需严格遵循剂量，避免长期依赖，定期复查评估效果。
3.心理调节：焦虑或紧张会加剧早泄，可通过放松训练或心理咨询改善。学习正确性知识，减少对表现的过度关注，建立良性沟通。伴侣的支持与理解对缓解心理压力至关重要。
4.盆底肌锻炼：强化耻骨尾骨肌群可增强射精控制力。每日进行凯格尔运动，收缩肛门及会阴部肌肉并保持数秒，重复多组。长期坚持能改善肌肉耐力，需避免过度疲劳。
5.中医调理：辨证选用补肾固精类中药或针灸疗法。肾气不固者可服金锁固精丸，针灸选取关元、肾俞等穴位。需结合体质调整方案，避免盲目进补或误用偏方。
治疗期间需保持规律作息，避免过度手淫或频繁性行为。饮食宜清淡，忌辛辣刺激。若伴随其他泌尿系统症状，应及时排查原发疾病。
