后背脊椎左边疼痛可能由肌肉劳损或拉伤、脊椎退行性病变、内脏疾病牵涉痛、姿势不良或久坐、外伤或急性损伤引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势或过度用力可能导致背部肌肉疲劳或拉伤，表现为局部酸痛或僵硬。避免长时间保持同一姿势，适当热敷或按摩缓解症状，必要时使用药物减轻炎症。
2.脊椎退行性病变：随着年龄增长，脊椎间盘退化或骨质增生可能压迫神经，引发疼痛。注意保暖避免受凉，适度运动增强背部肌肉支撑力，严重时需就医进行理疗或药物干预。
3.内脏疾病牵涉痛：心脏、肾脏或胰腺等器官问题可能放射至背部左侧，疼痛性质多为钝痛或绞痛。及时排查相关疾病，如伴有胸闷、尿频等症状需尽快就医明确病因。
4.姿势不良或久坐：长期驼背或坐姿不正导致脊椎受力不均，引发慢性疼痛。调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，每隔一小时起身活动拉伸背部肌肉。
5.外伤或急性损伤：跌倒、撞击或运动扭伤可能造成局部软组织或骨骼损伤。急性期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，严重骨折需固定或手术治疗。
后背脊椎左边疼痛需结合具体表现判断，短期轻微疼痛可通过休息缓解，持续或加重应及时就医。日常生活中注意保护脊椎，避免过度劳累和不良习惯，预防疼痛发生。
