吃青菜会不会发胖
吃青菜通常不会发胖。
青菜是一种低热量、高纤维的食物。其热量非常低，即使大量食用，摄入的热量也远远低于高热量、高脂肪的食物。而且青菜富含膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，减少食物在肠道内的停留时间，从而避免过多热量的吸收。例如，像菠菜、生菜等常见青菜，含有丰富的维生素、矿物质和植物化学物，这些营养成分有助于维持身体正常代谢，而不是导致脂肪堆积。
不过，在吃青菜时也有一些需要注意的地方。如果采用了不健康的烹饪方式，可能会增加青菜的热量。例如过度使用油脂来炒青菜，或者在青菜中添加大量的高热量酱料，如奶油酱、甜面酱等，这样就会使原本低热量的青菜变成高热量食物。另外，虽然青菜不易使人发胖，但如果在吃青菜的同时，还大量摄入其他高热量食物，整体热量摄入超标，也可能会导致体重增加。所以，想要保持健康体重，除了多吃青菜，还需要合理搭配其他食物，控制总热量的摄入。
吃豆干会不会发胖
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
豆干是我们常见的豆制品，它主要是大豆制成的。豆干的营养价值也比较高，很多人都喜欢...
吃猪腔骨青菜发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃猪腔骨青菜是否发胖取决于多种因素，总体来说适量食用不会发胖。猪腔骨含有一定的脂...
喝青菜汤会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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喝芒果汁会不会发胖
刘石平
主任医师 中南大学湘雅二医院
喝芒果汁会不会发胖需要根据具体的情况进行综合判断，如果适量饮用，通常不会发胖，如...
吃蕨菜会发胖吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
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吃蕨菜会发胖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
吃蕨菜一般不会发胖。蕨菜是一种野生蔬菜，其本身的热量较低。通常情况下，适量食用蕨...
经常喝豆浆会不会发胖?
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
豆浆作为一种既有营养又美味的饮品，得到了很多人的喜爱。现如今，很多人群比较关注于...
中午吃年糕会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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吃烩菜会不会发胖
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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吃蔬菜会发胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃蔬菜通常不会发胖。蔬菜富含多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维...
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