通常经常失眠可以喝中药调节。
从中医理论来看，失眠的发生与人体的气血、脏腑功能失调等密切相关。中药可以通过整体调理，改善身体的内在平衡，从而有助于缓解失眠症状。许多中药具有镇静安神、养心补肝、调理气血等功效。比如酸枣仁能养心补肝、宁心安神；远志可安神益智；柏子仁能养心安神等。通过合理的配伍和运用这些中药，可以对失眠起到一定的改善作用。
喝中药调节失眠并非适用于所有人，也并非单一的解决办法。首先，个体对中药的反应可能存在差异，有些人可能效果显著，而有些人可能效果不明显。其次，中药调节需要一定的时间和过程，不能期望立竿见影的效果。在使用中药调节失眠时，应寻求专业中医师的诊断和建议，根据个人的具体情况进行辨证论治，开具合适的方剂。要注意中药的服用方法和剂量，严格按照医嘱进行。要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前刺激性活动等，这些对于改善失眠同样重要。要关注自身的身体反应，如果在服用中药过程中出现不适或症状加重，应及时与医生沟通。
经常失眠可以考虑喝中药调节，但需要综合考虑各种因素，以达到更好的效果。同时，对于严重的失眠患者，可能还需要结合其他治疗方法，如心理治疗、西药治疗等，以全面改善睡眠状况。
