喝纯牛奶对改善便秘有一定的帮助，但效果因人而异。
纯牛奶中含有一定量的水分、脂肪、蛋白质等成分。水分有助于增加肠道内的水分，使粪便变得相对柔软，更易于排出。牛奶中的脂肪也可以起到润滑肠道的作用，促进肠道蠕动。不过，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用后会出现腹胀、腹泻等情况，这与改善便秘的作用是不同的概念。而且，对于一些便秘是由于肠道器质性病变、严重的肠道菌群失调或者不良生活习惯如长期久坐、膳食纤维摄入过少等导致的人群来说，仅靠喝纯牛奶可能无法从根本上改善便秘状况。
虽然纯牛奶可能有助于改善便秘，但不能过量饮用。过量饮用可能会给肠胃造成负担，导致消化不良等问题。而且如果选择的是全脂牛奶，其中的脂肪含量较高，过量饮用可能会摄入过多热量，不利于身体健康。如果便秘情况较为严重或者长期存在，不应该单纯依赖喝纯牛奶来改善，而应该及时就医，排查病因，同时调整生活方式，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，并且保持适当的运动，养成良好的排便习惯等。
拉肚子可以喝纯牛奶吗
王东梅
副主任医师 聊城市第二人民医院
牛奶是一种营养非常丰富的饮品，而有些人因为平时吃了不干净的东西可能会导致拉肚子，...
便秘可以喝纯牛奶吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘患者可以喝纯牛奶。纯牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、维生素A、维生...
长时间喝纯牛奶会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
长时间喝纯牛奶有可能会导致便秘。纯牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用...
纯牛奶喝多了会导致便秘吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘能喝纯牛奶吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘喝纯牛奶会胖吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘时喝纯牛奶是否会胖不能一概而论。如果适量饮用，通常不会导致发胖；但如果过量饮...
喝纯牛奶会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝纯牛奶有可能会导致便秘。纯牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形...
喝纯牛奶会不会便秘
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝纯牛奶有可能会导致便秘。纯牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形...
喝纯牛奶能治便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝纯牛奶不能治疗便秘。纯牛奶主要的营养成分是蛋白质、脂肪、钙等。虽然牛奶中的水分...
喝纯牛奶会不会引起便秘
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝纯牛奶有可能会引起便秘。纯牛奶中含有较多的酪蛋白，这种蛋白质在胃酸的作用下会形...
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