当归确实可以辅助治疗便秘。中医理论认为，当归具有润肠通便的作用，尤其适合血虚或肠燥导致的便秘。其富含的挥发油与有机酸能促进肠道蠕动，同时通过补血润燥改善肠道津液不足，从而缓解排便困难。
从中医辨证角度来看，当归常与火麻仁、桃仁等配伍，增强润下功效。例如《脾胃论》中的润肠丸，即以当归为主药，针对阴血亏虚、肠道失润的便秘。现代研究也发现，当归多糖能调节肠道菌群，缩短食物滞留时间。对于产后便秘、老年性便秘等虚性便秘，当归既能通便又可补益气血，避免泻药伤正的弊端。
使用当归需注意体质辨证。湿热型便秘或实热积滞者不宜，以免助热加重症状。建议在医生指导下使用，避免长期单独大量服用。孕妇慎用，便溏或腹泻者禁用。若与西药缓泻剂同用，需间隔2小时以上。煎煮时建议后下以保留挥发油成分，日常可搭配蜂蜜增强润肠效果。
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