当归确实可以辅助治疗便秘。中医理论认为,当归具有润肠通便的功效,尤其适用于血虚或肠燥导致的便秘。其含有的挥发油、有机酸及多糖等成分能促进肠道蠕动,改善肠道润滑度,从而缓解排便困难。
当归治疗便秘的作用机制主要与其养血润燥的特性相关。血虚型便秘多见于产后、术后或长期体弱人群,肠道失于濡养导致干涩难行。当归通过补血活血,间接改善肠道津液输布,配伍火麻仁、桃仁等药材效果更佳。现代研究也发现,当归中的阿魏酸能调节肠道菌群,缩短食物残渣在结肠的滞留时间。对于老年性便秘或习惯性便秘,当归可煎服或研末入膳,但需结合体质辨证使用。
使用当归缓解便秘时需注意禁忌与用法。阴虚火旺或湿热体质者长期单用可能加重口干、发热等症状;孕妇慎用,以免活血作用引发不良反应。建议每日用量不超过10克,可搭配蜂蜜或黑芝麻增强润肠效果。若便秘伴随腹痛、便血等异常,应及时就医排查器质性疾病。中药调理需坚持1-2周方见效,期间需配合饮水及膳食纤维摄入。