长期适量食用芝麻对性功能有一定益处。芝麻富含锌、维生素E等营养成分，这些物质与生殖健康密切相关，有助于维持正常的性激素水平和改善血液循环。但芝麻并非特效药物，不能替代专业治疗，其效果因人而异且需要长期坚持。
芝麻中的锌元素是合成睾酮的重要原料，对男性性功能具有支持作用。维生素E作为抗氧化剂，能保护生殖细胞免受氧化损伤，延缓性功能衰退。芝麻含有的不饱和脂肪酸和精氨酸可促进血管舒张，改善勃起功能。传统医学也认为黑芝麻具有补肾益精的功效，但现代研究仍需更多临床数据佐证。需注意，单纯依赖饮食调理效果有限，需结合健康生活方式。
过量食用芝麻可能导致热量摄入过多或消化不适，每日建议摄入量不超过20-30克。芝麻含一定量的草酸和植酸，可能影响矿物质吸收，建议浸泡或烘烤后食用。性功能障碍若由疾病引起，如糖尿病或心血管问题，应及时就医而非仅依赖食疗。对芝麻过敏者应避免食用。总体而言，芝麻可作为健康饮食的一部分，但需理性看待其作用，避免夸大效果。
男人吃柚子对性功能好吗
何峰
主任医师 北京积水潭医院
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男人吃黑芝麻能提高性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
男人吃黑芝麻能增加性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
男人吃黑芝麻不能直接增加性功能。黑芝麻是一种营养较为丰富的食物，含有多种对人体有...
男人吃黑芝麻可以增加性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
长期吃黑芝麻对头发有好处吗
王晓彦
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
长期吃黑芝麻对头发是有好处的。黑芝麻是日常生活中比较常见的一种食物，含有丰富的氨...
男人吃黑芝麻能增加性功能吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
男人吃黑芝麻不能直接增加性功能。虽然黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有...
男人吃黑芝麻能增加性功能吗
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
黑芝麻是很好吃的一种食物，里面所含有的营养物质很丰富，能够起到保健身体作用。现在...
长期吃熟芝麻对头发好吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
长期吃熟芝麻对头发有好处。芝麻富含多种对头发健康有益的营养成分。首先，芝麻含有丰...
吃芝麻能提高性功能吗
李忠来
副主任医师 鹰潭市人民医院
吃芝麻一般能提高性功能，但是效果比较小。芝麻是一种有营养的食物，里面含有蛋白质、...
长期吃黑芝麻能长高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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