长期吃黑芝麻对头发有好处吗

长期吃黑芝麻对头发是有好处的。

黑芝麻是日常生活中比较常见的一种食物，含有丰富的氨基酸、矿物质、食物纤维，而且黑芝麻当中还含有丰富的维生素A、维生素E、脂肪、蛋白质等营养成分。长期吃黑芝麻，不仅可以帮助清除多余的胆固醇，还可以促进黑色素细胞生成，可以起到滋养头发的作用。

此外，长时间吃黑芝麻还可以起到补充营养的作用，当体内的营养成分摄入比较充足时，机体的免疫能力也会有所提高，可以预防因其他疾病所引起的脱发。

长期吃黑芝麻虽然对头发有好处，但吃黑芝麻并不能起到治疗脱发的作用。对于存在脱发者，还需要前往正规的医院进行系统治疗。在吃黑芝麻时还应注意具体的用量，避免进食量过大加重胃肠负担。

2022-06-16 浏览 13

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