运动后小腿肿胀硬硬的怎么缓解

运动后小腿肿胀、硬硬的可以进行物理治疗或药物治疗。

1.物理治疗。运动后小腿肿胀、硬硬的可以适当进行局部热敷、按摩,能够促进身体的新陈代谢,有效缓解肿胀症状,可能是由于长时间不运动,大量运动后身体乳酸堆积,从而出现肿胀,一般几天后就会逐渐恢复,对身体基本上不会有影响。

2.药物治疗。运动后小腿肿胀、硬硬的如果情况比较严重,可能需要使用药物治疗例如乙哌立松,能够有效缓解小腿肌肉紧张。同时还可以使用塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物治疗,能够缓解疼痛。

平时最好不要经常进行剧烈运动,如果过度频繁运动可能会影响身体恢复,导致不适症状出现。平时需要均衡饮食,多吃有营养的食物,增强身体抵抗力,避免疾病反复出现。

2022-03-18 浏览 424
相关文章

下巴反复长痘痘红肿硬硬的怎么办

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

在皮肤长痘痘以后,如果没有得到有效的去除,会对皮肤造成很大的影响,尤其是反复长痘...

运动过后小腿肿胀发硬变粗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动过后小腿肿胀、发硬、变粗可能是正常现象,但也不排除是运动性损伤、膝关节骨性关...

爬山后小腿肿胀发硬怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

爬山后小腿肿胀发硬可以通过多休息、拉伸、热敷、艾灸治疗、药物治疗等方式帮助改善。...

宝宝手指肚肿胀硬硬的怎么回事

黄东生 主任医师  首都医科大学附属北京同仁医院

宝宝手指肚肿胀硬硬的可能是由于以下五种原因:感染、外伤、过敏反应、关节炎症或先天...

小腹硬硬的感觉胀疼怎么办

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

若感到小腹硬硬的并伴有胀痛,可能是多种原因造成的,可通过调整饮食习惯、就医检查妇...

小腿肌肉紧绷发硬是怎么回事

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

不知道大家有没有过这样的体验,在之前上体育课或者是专门锻炼体能的课堂上,因为制作...

小腿发硬发胀是怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

小腿发硬发胀可能是长时间站立或行走导致肌肉疲劳、局部血液循环不畅引发淤血、运动后...

登山后小腿肚胀痛怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

在登山后出现小腿肚胀痛,主要考虑两方面原因造成的,第一方面是小腿肌肉过度疲劳,第...

小孩运动后左腿胀

周小凤 副主任医师  首都医科大学宣武医院

小孩运动后左腿胀可能与乳酸堆积、受凉、缺钙等因素有关,可以通过纠正不良生活习惯、...

手臂上有肿块硬硬的怎么办?

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

有时手臂上会莫名其妙长出肿块,是一种比较常见的生活现象。不过有时还会有疼痛的感觉...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询