宝宝缺铁可以多吃的5种水果

对于宝宝来说，营养均衡是非常重要的，如果身体缺乏铁元素，容易引起缺铁性贫血，不利于宝宝的健康发育，下面就介绍可以给宝宝补铁的5种水果。

1、樱桃

樱桃是含铁量很高的食物，每100克樱桃中就含有59毫克左右的铁，因此宝宝可以通过吃樱桃来补铁，樱桃中还含有丰富的维生素和钙元素，对宝宝健康发育也有帮助。

2、香蕉

香蕉也是一种含铁量较高的食物，宝宝食用香蕉能补铁，对肠胃也比较好。

3、苹果

苹果中含有丰富的铁元素，容易被肠壁吸收，而且有补脑养血的功效。

4、葡萄

葡萄的复合铁元素含量是最多的，适合缺铁的宝宝食用。

5、桃子

桃子的含铁量较高，有补铁，润肠等功效。

因此，以上五种水果都可以给宝宝补铁，对于比较严重的缺铁情况，应该及时带宝宝到医院进行检查和治疗，同时配合食疗补铁。

2020-08-11 浏览 269

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