运动锻炼可以缓解便秘吗

运动锻炼可以缓解便秘。

便秘通常是因为胃肠蠕动减慢，大便在肠道中存留的时间比较长，大便内的水分被肠道大量重吸收，引起大便又干又硬，长时间的便秘会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，需要及时治疗。运动锻炼能够增加胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，能够改善排便困难等便秘情况。

除了运动锻炼外，便秘的患者还可以通过改变饮食结构改善便秘的情况，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、韭菜、小麦麸皮等粗粮，当改变饮食结构没有明显缓解时，还可以吃一些润肠通便的中成药，比如芦荟胶囊、润肠丸。当患者便秘情况比较重，还可以用一些泻药，比如番泻叶、硫酸镁、甘露醇等。

2021-12-25 浏览 73

相关文章

运动可以缓解便秘吗

便秘可以做哪些运动锻炼

便秘可以通过散步、快走、瑜伽、腹部按摩、蹲起运动来进行锻炼缓解。具体分析如下：1...

经常运动能缓解便秘吗

经常运动通常能缓解便秘。运动对于缓解便秘具有积极的作用。当进行运动时，身体的新陈...

运动后便秘怎样缓解

运动后便秘可通过调整饮食结构、补充足够水分、腹部按摩、适当增加运动量、养成良好排...

哪些动作可以缓解便秘

散步、腹部按摩、深蹲、瑜伽中的扭转动作、提肛运动可以缓解便秘。具体分析如下：1....

便秘可以做什么运动缓解

散步、慢跑、瑜伽、游泳、深蹲等运动可缓解便秘。具体分析如下：1.散步：散步是一种...

便秘人群做哪些运动可以缓解

便秘人群做以下运动可以缓解便秘：1.平躺下进行空中蹬自行车运动或者屈膝运动。2....

运动锻炼可以缓解便秘吗

运动锻炼可以缓解便秘。运动对于缓解便秘具有积极的作用。当进行运动时，身体的新陈代...

经常做运动锻炼能预防孕妇便秘吗

经常做运动锻炼能在一定程度上预防孕妇便秘。运动锻炼对于孕妇预防便秘具有积极意义。...

什么运动可以缓解便秘

散步、慢跑、瑜伽、游泳、跳绳等运动可以缓解便秘。具体分析如下：1.散步：散步是一...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康