病毒性咽喉炎期间不建议冬泳。冬泳作为一种高强度冷刺激运动，可能加重咽喉炎症反应，延缓康复进程，尤其当存在发热、明显咽痛或全身乏力等症状时，更应严格避免。
病毒性咽喉炎由病毒感染引发，常见症状包括咽部红肿、疼痛、干痒及吞咽困难。此时人体免疫系统处于活跃状态，正集中对抗病毒。冬泳带来的寒冷刺激会引发血管收缩与应激反应，可能抑制局部免疫功能，导致炎症扩散或病程延长。冷水刺激还可能诱发喉部肌肉痉挛，加重呼吸不适感。若伴有链球菌等细菌混合感染，剧烈运动甚至可能增加心肌炎等并发症风险。冬泳时体温调节机制负担加重，可能掩盖发热等病情变化信号，不利于及时判断恢复情况。
患病期间应以休息为主，保持室内空气湿润，每日饮用温水缓解咽喉干燥。康复后恢复冬泳需循序渐进，首次下水前需充分热身，控制游泳时间在5分钟内，出水后立即擦干身体保暖。若游泳后出现咽痛复发、持续咳嗽或胸闷，应立即停止并就医检查。既往有慢性咽炎或呼吸道疾病史者，冬季运动建议选择室内恒温泳池。特殊人群如儿童、孕妇或免疫力低下者，病毒性咽喉炎痊愈后需经医生评估再决定是否恢复冬泳。
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