四个月的宝宝受到惊吓后可以轻轻拍打背部、用温暖的手掌包裹小手、保持环境安静舒适、哼唱轻柔的摇篮曲、给予母乳或奶瓶喂养。具体分析如下：
1.轻轻拍打背部：四个月大的宝宝神经系统尚未发育完善，惊吓后可能出现肌肉紧张。轻柔拍打背部能通过触觉刺激传递安全感，节奏稳定的拍打可模仿心跳声，帮助稳定情绪。注意力度适中，避免过快或过重，持续3-5分钟即可。
2.用温暖的手掌包裹小手：惊吓时宝宝常会无意识攥拳。成人用手掌完全包裹宝宝的小手，体温传递能缓解肢体僵硬，触觉接触可激活副交感神经，降低应激反应。动作需缓慢，避免突然触碰，维持至宝宝手指自然舒展。
3.保持环境安静舒适：立即减少声光刺激，调暗室内光线，关闭嘈杂音源。婴儿听觉敏感，安静环境能降低感官负荷，让注意力逐渐内收。可拉上窗帘或移至无强光角落，室温维持在24-26℃为宜。
4.哼唱轻柔的摇篮曲：人声尤其是熟悉的旋律能激活婴儿听觉记忆区，选择节奏缓慢、无歌词的哼唱效果更佳。音调保持低频，音量略高于呼吸声即可，持续哼唱形成节律性刺激，有助于平缓呼吸频率。
5.给予母乳或奶瓶喂养：吸吮动作能直接刺激口腔迷走神经，触发镇静反射。母乳喂养时母亲体味与体温具有双重安抚作用，奶瓶喂养需注意奶嘴流速，避免呛咳。喂养后竖抱轻拍背部帮助排气。
安抚过程中避免频繁更换方法，每种方式至少持续5分钟观察效果。若出现持续哭闹、拒食或肢体抽搐，需及时就医排查病理因素。日常注意建立规律作息，减少突发声响或强光刺激。
