更年期补钙吃什么牌子的钙片好

更年期补钙可以吃些碳酸钙D3片，不必追求品牌，只要是正规厂家生产的都有保障。

钙可以维持人体神经、骨骼系统、肌肉、细胞膜以及毛细血管通透性，维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进人体吸收。补钙的同时还需要多做运动、多晒太阳，晒太阳可以和慢走相配合。深秋和初春的太阳最为合适，此时阳光中的紫外线对人体有益，可以使人体产生活性维生素D。

补钙还可以调节渗透压，维持人体酸碱平衡，但是对于更年期没有明显的效果。更年期是雌性激素分泌紊乱导致，可以用小麦胚芽油来调整，可以改善女性失眠、烦躁、月经不调的情况。

2021-12-21 浏览 114

相关文章

吃雪蛤对更年期有什么作用

更年期是压力最大的年龄段，不管男女事业上的繁忙，精神上的压力导致我们的身体很疲弱...

女性缺钙吃什么钙片

女性缺钙可以吃三维葡磷钙咀嚼片、磷酸钙D3等，只要是国药准字的钙片，补钙效果都比...

更年期综合症需不需要补钙

更年期综合征的时候很需要补钙，因为女性进入更年期后体内雌激素会减少，会加速身体钙...

更年期不能吃什么

一般女性在45岁到55岁之间都会迎来更年期，在更年期这段时间，很多女性会由于雌性...

孕妇吃什么可以补钙

女人在怀孕期间会流失大量的钙，因为有很大一部分钙要输送给腹中的胎儿，供胎儿成长，...

补钙喝牛奶好还是吃钙片好

钙元素对于人体来说是非常重要的，它能够促进骨骼的发育，尤其是对于正在生长期的孩子...

更年期潮热出汗吃什么

在生活中，有不少更年期的人会有潮热出汗的情况出现。短期来看，这种情况并不会给身体...

更年期综合征需不需要补钙

更年期综合征需要补钙。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，会导致骨质...

更年期要经常补钙吗

更年期需要经常补钙。更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，会导致骨吸收...

更年期要补钙吗

更年期需要补钙。更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会导致骨质流失加速，...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康