触摸乳房疼可能是由内衣不合适、经前综合征、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等原因引起的。具体分析如下：
1.内衣不合适：内衣过紧、尺寸不合适或材质不佳会对乳房造成压迫，影响乳房血液循环，从而导致触摸疼痛。这种情况下乳房可能会有轻微的勒痕或发红。应选择合适尺寸、材质柔软、透气性好的内衣，避免长时间穿着过紧的内衣。
2.经前综合征：在月经来潮前，女性体内激素水平变化，乳房可能会出现胀痛、触痛等症状。乳房可能会有胀满感，这是较为常见的生理现象。一般月经结束后症状会自行缓解，平时要注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动、减少压力等。
3.乳腺增生：乳腺增生与内分泌失调有关，主要是雌激素、孕激素比例失调。乳房会出现周期性疼痛，可触及肿块，疼痛程度不一。需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，必要时就医进行检查和治疗。
4.乳腺炎：多发生于哺乳期女性，由于乳汁淤积、细菌感染等引起。乳房会有红肿、发热、疼痛等症状，疼痛较为明显。要及时排空乳汁，保持乳头清洁，在医生指导下使用抗生素治疗。
5.乳腺癌：乳腺癌早期可能表现为乳房无痛性肿块，但随着病情发展，也可能出现乳房疼痛。乳房皮肤可能出现橘皮样改变、乳头凹陷等症状。一旦怀疑是乳腺癌，需尽快就医，进行全面检查，确诊后根据病情采取手术、放疗、化疗等综合治疗手段。
在日常生活中，女性要关注乳房健康，定期进行自我检查，如发现乳房有异常变化应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持乳房健康。
