妊娠高血压怎么控制饮食

妊娠高血压应从低脂、低盐、少淀粉等方面控制饮食。

1.低脂。肥胖是高血压的重要因素之一，所以妊娠期高血压的孕妇也要少吃含脂肪量高的食物，比如油饼、蛋糕、饼干等，这些食物会加重体重，使妊娠高血压更加严重。建议孕期多吃低脂食物，比如燕麦、西兰花、糙米等。

2.低盐。妊娠高血压的孕妇不能摄入盐分多的食物，过多摄入可能会产生水肿以及血压增高的情况，所以建议多吃利尿的食物，并且低盐饮食，比如冬瓜、芹菜、茄子等。

3.少淀粉。淀粉类的食物包括大米、莲藕等，这些食物能量消耗慢，容易转化成脂肪，建议妊娠高血压的孕妇少吃。

妊娠高血压的孕妇可以多吃维生素丰富的食物，比如芹菜、西红柿等，平时不要熬夜，保持心情舒畅。

2022-09-09 浏览 12

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