当归和阿胶都是传统补血良药,但两者各有侧重,需根据体质和症状选择。当归擅长活血调经,适合血虚兼血瘀者;阿胶侧重滋阴补血,更宜血虚阴亏或出血过多人群。
当归性温,归肝、心、脾经,既能补血又能活血,尤其适合女性因血瘀导致的月经不调、痛经或产后血虚。其补血作用与促进造血功能有关,同时能改善微循环。阿胶由驴皮熬制而成,质地滋腻,长于补血止血,对失血性贫血、面色苍白、头晕心悸效果显著,还能润肺燥,适合长期咳嗽伴血虚者。现代阿胶富含胶原蛋白和氨基酸,可提升红细胞和血红蛋白水平。
使用需注意体质差异。当归温燥,阴虚火旺或湿热体质者慎用,以免加重口干、便秘等症状;阿胶滋腻,脾胃虚弱或痰湿重者服用易导致腹胀、食欲不振,建议搭配陈皮、砂仁等行气健脾药。两者均需避免经期过量服用,防止出血异常。阿胶需烊化兑服,当归可煎汤或入膳,但过量可能引起轻微胃肠道反应。孕妇及特殊疾病患者需在医师指导下使用,不可盲目进补。