当归和何首乌均为中医补血良药，但当归的补血效果更胜一筹，尤其适合血虚体质者。何首乌则以补肝肾、乌发见长，虽有一定补血作用，但核心功效与当归不同。选择需根据体质与症状，不可简单比较优劣。
当归被誉为血中圣药，性温味甘，归肝、心、脾经，既能补血活血，又能调经止痛，对血虚引起的面色萎黄、头晕心悸、月经不调等效果显著。现代研究证实，当归含阿魏酸、当归多糖等成分，可促进造血干细胞增殖，改善微循环。何首乌则分生熟两用，制首乌补肝肾、益精血，生首乌润肠通便。其补血机制侧重于通过补肝肾间接生血，适合肝肾亏虚导致的早衰、脱发，但对单纯血虚的针对性不如当归。
使用需注意体质辨证。当归温补，阴虚火旺者长期服用可能加重口干、便秘；何首乌制用不当可能伤肝，生用过量易致腹泻。孕妇、湿热体质者慎用。两者均需配伍使用，如当归常配熟地黄增强补血，何首乌多与枸杞同用滋补肾精。西医诊断为贫血者应结合实验室检查，中医补血药需在专业指导下服用，避免与抗凝药物同用。药材质量也至关重要，硫熏或霉变药材不仅无效反而有害。
何首乌可以和当归黄芪一起吃吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌可以与当归、黄芪一起服用，三者搭配具有协同增效的作用，常用于补血益气、调理...
何首乌补血要吃多久
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌补血需要持续服用1-3个月才能见效，具体时间因体质差异和用药方式不同而有所...
何首乌补血吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌确实具有一定的补血功效。传统中医认为何首乌性微温、味苦甘涩，归肝、肾经，其...
何首乌是补血药吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌确实具有补血功效，属于传统补血药材范畴。在中医理论体系中，何首乌被归类为补...
何首乌是补血的吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌具有一定的补血作用，传统中医认为其能补肝肾、益精血，常用于血虚萎黄、眩晕耳...
何首乌补血养血吗
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌确实具有补血养血的功效。传统中医理论认为，何首乌性微温、味苦甘涩，归肝、肾...
何首乌补血要怎么吃
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌补血可以煎汤服用、泡酒饮用、炖汤食用、研粉冲服、制成丸剂。具体分析如下：1...
何首乌补血是真的吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌补血确实有一定效果，但需结合具体体质和用法判断。传统中医认为何首乌具有补肝...
何首乌补血要多长时间
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌补血的效果通常需要持续服用1-3个月才能显现，具体时间因个体体质、吸收能力...
何首乌是补血药吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌是补血药。何首乌具有补肝肾、益精血等功效，常用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早...
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