发烧得很厉害然后就感冒怎么办

发烧得很厉害然后感冒，可以通过物理降温、药物治疗、补充水分、适当休息、饮食调理等方法缓解症状。具体分析如下：

1.物理降温：发烧时体温升高，可以通过物理降温方法帮助身体散热。使用温水擦拭身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管分布区域，有助于降低体温。避免使用冷水或冰水，以免引起寒战，反而加重症状。同时，保持室内通风，穿着宽松透气的衣物，也有助于散热。

2.药物治疗：发烧和感冒症状严重时，可以在医生指导下使用退烧药和感冒药。退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬，能够有效降低体温，缓解不适。感冒药则可以帮助缓解鼻塞、咳嗽等症状。注意不要随意混合使用多种药物，以免引起不良反应。

3.补充水分：发烧时身体水分流失加快，容易导致脱水。多喝温水、淡盐水或电解质饮料，有助于补充体液，维持身体正常代谢。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，以免加重身体负担。

4.适当休息：发烧和感冒时，身体处于免疫系统活跃状态，需要充足的休息来恢复体力。避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，加速康复。休息时保持室内空气流通，避免受凉。

5.饮食调理：发烧和感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。适量摄入蛋白质，如鸡蛋、鱼肉等，有助于身体修复。

发烧和感冒是身体免疫系统对抗病毒或细菌感染的正常反应，及时采取适当的措施可以有效缓解症状，促进康复。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，避免延误病情。