胃不舒服可以喝豆浆吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃不舒服时是否可以喝豆浆不能一概而论。如果是轻微的胃部不适，适量喝豆浆是可以的，但如果胃部不适症状较为严重，则不建议喝豆浆。

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养成分。对于轻微胃部不适的人来说，豆浆比较容易消化吸收，其中的营养物质还能为身体提供一定的能量支持。而且豆浆相对温和，不会对胃部产生强烈的刺激。豆浆中含有一定量的低聚糖，这些低聚糖在肠道内可能会被细菌发酵，产生气体。如果胃部不适是由于消化不良、胃胀、胃痛等比较严重的情况，喝豆浆可能会加重腹胀等不适症状。

喝豆浆时要确保豆浆是煮熟煮透的，未煮熟的豆浆含有皂素等有害物质，会对胃肠道产生不良影响。另外，不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆可能会使豆浆中的蛋白质在体内转化为热量被消耗掉，不能充分起到补益作用，同时也可能会引起胃部不适。如果在胃不舒服的情况下喝豆浆后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状加重的情况，应停止饮用，并及时就医。

2024-12-02 浏览 6

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