宝宝夜间咳嗽可通过保持室内湿度适宜、调整睡姿侧卧、睡前饮用温水、清理鼻腔分泌物、避免接触过敏原缓解。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：夜间空气干燥容易刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽。使用加湿器或将湿毛巾悬挂室内，维持湿度在50%-60%左右，能减少气道干燥。注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌或霉菌。
2.调整睡姿侧卧：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，侧卧能减少分泌物滞留。用枕头适当垫高头部，促进呼吸畅通。避免过度抬高颈部，以免影响脊柱发育。
3.睡前饮用温水：温水能舒缓咽喉干痒，稀释痰液。少量多次喂饮，避免一次性过量导致夜间排尿频繁。水温以接近体温为宜，过热可能损伤黏膜。
4.清理鼻腔分泌物：鼻腔堵塞会迫使宝宝用口呼吸，加重咽喉干燥。用生理盐水滴鼻软化分泌物后，再用棉签或吸鼻器轻柔清理。操作时固定头部，防止误伤。
5.避免接触过敏原：尘螨、宠物皮屑或霉菌可能诱发过敏性咳嗽。定期清洗床单、窗帘，减少毛绒玩具摆放。夜间关闭窗户，防止花粉或冷空气直接刺激。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、呼吸急促需及时就医。避免自行服用镇咳药物，尤其是两岁以下婴幼儿。观察咳嗽频率和痰液性状，记录症状变化以便医生判断。保持室内通风，但避免直接吹风。
