晚睡对小孩会有身体疲倦、记忆力下降、身高增长缓慢等影响和危害,所以要积极改善。详情如下:
1.身体疲倦。如果经常晚睡会导致大脑疲劳,体力也无法完全的恢复,所以经常会出现身体疲倦的情况,比如四肢无力、腰腿酸痛等。
2.记忆力下降。如果睡觉时间比较晚,大脑皮层得不到充分的休息,可能会影响大脑皮层记忆整合功能,从而使小孩的记忆力下降,会影响到正常的学习以及生活。
3.身高增长缓慢。因为在夜间时生长激素释放会比较多,更有助于生长期孩子的身高增长,但如果经常晚睡,就会影响生长激素的释放,从而导致身高增长的速度比较缓慢。
除了以上几点以外,还可能会出现免疫力下降、性早熟、心理发育低下等影响和危害,所以平时要养成良好的作息习惯,早睡早起,对身体健康有好处。
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