椎间盘突出症的治疗方法包括保守治疗如卧床休息和药物缓解、物理疗法如牵引和热敷、中医治疗如针灸和推拿、微创手术如椎间孔镜技术、开放手术如椎间盘切除融合术。具体分析如下：
1.保守治疗如卧床休息和药物缓解：卧床休息可减轻椎间盘压力，缓解神经根受压症状，通常建议硬板床平卧2-3天。药物包括非甾体抗炎药缓解疼痛，肌肉松弛剂减轻痉挛，严重时可短期使用糖皮质激素。需注意药物副作用，避免长期依赖。
2.物理疗法如牵引和热敷：牵引通过机械力扩大椎间隙，减少椎间盘压力，促进突出部分回纳。热敷可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。需在专业指导下进行，避免过度牵引导致损伤。
3.中医治疗如针灸和推拿：针灸刺激特定穴位，调节气血流通，减轻疼痛和炎症。推拿通过手法复位缓解肌肉痉挛，改善关节错位。需选择有资质的医师操作，避免暴力手法加重损伤。
4.微创手术如椎间孔镜技术：通过微小切口置入内窥镜，直接摘除突出髓核，创伤小且恢复快。适用于保守治疗无效且症状严重的患者。术后需遵医嘱进行康复训练。
5.开放手术如椎间盘切除融合术：直接切除病变椎间盘并植入融合器稳定脊柱，适用于严重压迫或复发病例。手术风险较高，需严格评估适应症。
治疗期间避免久坐久站，保持正确姿势，加强腰背肌锻炼。饮食宜清淡，控制体重减轻脊柱负担。出现症状加重或下肢无力需及时就医。
