椎间盘突出症的治疗方法包括保守治疗如卧床休息和药物镇痛、物理疗法如牵引和热敷、中医治疗如针灸和推拿、微创手术如椎间孔镜技术、开放性手术如椎间盘切除融合术。具体分析如下：
1.保守治疗如卧床休息和药物镇痛：急性期需严格卧床2-3周，硬板床更佳，避免腰部受力。非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重疼痛可短期使用激素或脱水剂。肌肉松弛剂改善局部痉挛，神经营养药物辅助神经修复。症状减轻后逐步恢复活动，避免久坐或负重。
2.物理疗法如牵引和热敷：牵引通过机械力减轻椎间盘压力，适合轻度突出。热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张，红外线或超短波消炎镇痛。冷敷用于急性期消肿，后期转为热疗。需在专业人员指导下进行，避免过度牵引导致损伤。
3.中医治疗如针灸和推拿：针灸刺激穴位调节气血，常用腰夹脊穴、环跳穴等。推拿手法松解粘连，复位突出组织，但需避开急性期。中药内服以活血化瘀为主，外敷膏药直接作用于患处。需选择正规机构，避免暴力手法加重病情。
4.微创手术如椎间孔镜技术：通过微小切口摘除突出髓核，创伤小且恢复快。适用于保守治疗无效或神经压迫严重者。术后需佩戴腰围保护，逐步进行功能锻炼。技术难度较高，需经验丰富的医师操作。
5.开放性手术如椎间盘切除融合术：彻底切除病变椎间盘并植入骨块固定，适用于反复发作或合并椎管狭窄者。术后需长期康复训练，避免邻近节段退变。严格评估手术指征，术后可能遗留腰部活动受限。
治疗期间避免弯腰提重物，保持正确坐姿和站姿。肥胖者需控制体重，睡眠选择适中硬度床垫。康复阶段加强腰背肌锻炼，如五点支撑法。出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
