感冒能不能喝鸡汤

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以喝鸡汤。

鸡汤在感冒期间对身体有诸多益处。从营养角度来看，鸡汤富含多种营养物质，如蛋白质、矿物质和维生素等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养成分，在感冒时，身体的抵抗力下降，需要补充足够的营养来帮助恢复，鸡汤中的蛋白质可以为身体提供能量和构建免疫细胞的原料。而且鸡汤中的一些矿物质，如钾、镁等，有助于维持身体的电解质平衡。从缓解症状方面来说，鸡汤具有温热的特性，可以帮助驱寒，在感冒伴有发冷症状时，喝一碗热鸡汤能让人感觉舒适许多。同时，鸡汤的蒸汽有助于湿润呼吸道，减轻感冒引起的鼻塞、喉咙疼痛等不适症状。

鸡汤的制作方式多样，可以根据个人口味加入不同的食材。比如加入胡萝卜、洋葱等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，维生素C有助于增强免疫力，抗氧化物质可以减轻身体的炎症反应，进一步帮助身体对抗感冒病毒。不过，如果感冒症状较为严重，特别是伴有高烧等情况时，不能仅仅依靠喝鸡汤来治疗，还是需要及时就医，按照医生的建议进行治疗，而鸡汤可以作为一种辅助的营养补充方式。

2024-11-12 浏览 2

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