运动后肌肉酸痛会瘦吗
运动后肌肉酸痛一般是不会瘦的。
运动后出现肌肉酸痛是由于运动过程中身体分泌了大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉软组织里，造成肌肉有酸痛感。这种情况跟身体体重变化无直接关系，所以运动后肌肉酸痛是不会瘦的。
想要变瘦应该计划好身体摄入热量和运动量的比例并坚持，比如控制饮食、减少身体摄入的热量数值，同时提高运动量、增加身体的消耗量，形成热量差，让自身内耗增加。同时保持一段时间如一周或一个月，让脂肪逐渐分解掉，身体才会出现明显的消瘦。注意制定合理并且适合自己的饮食和运动方式，才能在保证身体健康的情况下逐渐达到减肥的目的。
为什么运动后隔天才会肌肉酸痛
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉酸痛通常在运动后隔天才出现，这可能与以下五个因素有关：延迟性肌肉酸痛、乳酸积...
为什么运动过后肌肉酸痛
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
肌肉酸痛通常是因为运动过度、肌肉拉伤、乳酸积累、肌肉缺氧或缺乏适当的拉伸和冷却。...
运动后肌肉酸痛正常吗
杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
运动后肌肉出现酸痛一般是正常的现象，主要是运动方式不当或运动过度引起的。1.运动...
如何缓解运动后的肌肉酸痛
杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
运动后的肌肉酸痛可以通过热敷、饮食调节、拉伸和按摩等方式缓解。1.热敷。可以将热...
运动后为什么肌肉酸痛
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
运动后肌肉酸痛，一般是因为乳酸堆积和肌肉拉伤等引起。1.乳酸堆积。人体在进行运动...
运动后大腿肌肉酸痛怎么恢复
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
运动后大腿肌肉酸痛，可以通过冷热敷、按摩、拉伸、服用营养补剂等方式恢复症状。1....
运动后肌肉酸痛多久能好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动后肌肉酸痛通常在3至5天左右能好，但具体时间因人而异，也会受到运动强度、个人...
运动后肌肉酸痛会瘦吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动后肌肉酸痛不一定会瘦。当进行运动尤其是一些新的运动或强度较大的运动后，常常会...
运动后肌肉酸痛正常吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动后肌肉酸痛是正常的现象。当进行运动，尤其是一些新的、较为剧烈的运动或长时间的...
运动完小腿酸痛会长肌肉吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动完小腿酸痛不一定会长肌肉。当进行运动尤其是一些涉及小腿肌肉强烈收缩的运动后，...
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