膝关节骨质增生不能去爬山。膝关节出现骨质增生以后,由于软骨存在磨损,关节面有硬化,爬山会加重软骨的磨损。另外会引起膝关节周围组织的劳损,引起关节的不稳,导致疼痛和肿胀,加重退变及增生,不建议爬山。平时要注意爱护和保养膝关节,避免久蹲、久站,多注意休息和保暖。
可以进行骑自行车、散步、游泳等运动。也可以进行直腿抬高运动,增强膝关节周围组织的力量,保持膝关节的稳定性。
如果存在疼痛、活动受限,可以在专业医生的指导下,口服止痛、营养软骨的药物。也可以膝关节内注射玻璃酸钠,可以润滑关节,减轻磨损,缓解疼痛。
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