宝宝吃鱼肝油时，不建议连壳一起吃。鱼肝油通常是从鱼的肝脏提取的油脂，富含维生素A和维生素D，对宝宝的生长发育非常重要。鱼的外壳并不适合直接食用，尤其是对于年幼的宝宝来说，可能会造成消化不良或其他健康问题。
鱼肝油的主要成分是油脂，能够帮助宝宝吸收脂溶性维生素，促进骨骼和免疫系统的健康发展。市场上出售的鱼肝油产品通常经过精炼和处理，确保其安全性和有效性。宝宝在摄入鱼肝油时，应该选择适合其年龄段的产品，并按照医生或营养师的建议进行服用。鱼肝油的补充可以通过滴剂或胶囊的形式进行，方便宝宝吸收。连壳一起吃不仅没有营养价值，反而可能导致宝宝的消化系统负担加重，影响健康。
在给宝宝补充鱼肝油时，需注意选择正规品牌，确保产品的质量和安全性。过量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。家长在给宝宝补充时，务必要控制剂量，遵循专业人士的建议。宝宝的饮食应保持多样化，鱼肝油只是其中一种营养补充，不能替代其他食物。宝宝的饮食中应包含丰富的水果、蔬菜、谷物和蛋白质来源，以确保全面的营养摄入。在引入新的补充剂时，建议逐步进行，观察宝宝的反应，确保没有过敏或不适的情况发生。如有任何疑虑，及时咨询医生或专业营养师，确保宝宝的健康成长。
