鱼肝油晚上吃可以吗

鱼肝油晚上吃也可以,但是晚上的效果远远不如早上好。吃鱼肝油最好选择在早上9:00~11:00之间进行,如果每天日照时间过长,则不需要吃鱼肝油。另外,鱼肝油更适合母乳不足、过敏性鼻炎、久坐的人群服用。

1.母乳不足。有些妈妈的母乳不足,此时就可以给宝宝添加一些鱼肝油进行喂养。

2.过敏性鼻炎。鱼肝油可以明显地提高鼻黏膜的抵抗力,从而增强鼻炎患者体质,从而减轻鼻炎症状或发作频率。

3.久坐人群。一些上班族或是因某些疾病而不能经常出门的人群,接触阳光过少就会导致维生素D缺乏,应该每日补充鱼肝油。

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2021-12-24 浏览 267
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