孕妇咳嗽有痰出不来可以尝试多喝温水稀释痰液、用加湿器保持空气湿润、轻拍背部帮助排痰、调整睡姿抬高头部、食用蜂蜜或梨汤缓解症状。具体分析如下：
1.多喝温水稀释痰液：孕妇咳嗽时痰液黏稠不易咳出，适量饮用温水能稀释痰液，促进呼吸道黏膜湿润，减少喉咙刺激。温水温度以40℃左右为宜，避免过烫或过冷。每日饮水量建议保持在1500-2000毫升，分次少量饮用。若伴有水肿或医嘱限制饮水，需遵医嘱调整。
2.用加湿器保持空气湿润：干燥空气会加重呼吸道不适，使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于缓解喉咙干痒和痰液黏稠。加湿器需每日清洁，避免滋生细菌。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾，也能起到一定加湿效果。
3.轻拍背部帮助排痰：孕妇取坐位或侧卧位，家属用手掌空心状由下向上轻拍背部，震动气道促使痰液松动。每次拍背5-10分钟，力度需轻柔，避免用力过猛。拍背后可尝试缓慢深呼吸，促进痰液排出。此方法尤其适合痰量较多的孕妇。
4.调整睡姿抬高头部：平躺时痰液易积聚在咽喉部，将枕头垫高15-20厘米，或采用半卧位睡眠，能减少咽喉刺激和咳嗽频率。侧卧时可在膝盖间夹软枕，减轻腹部压力。避免仰卧时间过长，以防加重呼吸不畅。
5.食用蜂蜜或梨汤缓解症状：蜂蜜具有润肺止咳作用，每日取1-2勺纯蜂蜜含服或温水冲饮。梨汤可搭配冰糖、川贝炖煮，润燥化痰。需注意蜂蜜不宜高温冲泡，糖尿病患者慎用。食疗需适量，若症状持续需就医。
孕妇咳嗽痰多时需优先选择物理缓解方法，避免自行服用药物。若伴随发热、呼吸急促或痰中带血，应及时就医排查病因。日常注意保暖，减少冷空气和粉尘刺激。
