感冒期间能不能吃柚子

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以吃柚子。

柚子富含多种营养成分，对感冒患者有诸多益处。首先，柚子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒期间，人体的免疫系统处于较为脆弱的状态，补充维生素C有助于提升白细胞的活性，白细胞是身体抵御病原体的重要防线，从而加快身体战胜感冒的进程。其次，柚子还含有水分、矿物质和类黄酮等物质。水分有助于缓解感冒时可能出现的咽喉干燥不适等症状，起到润喉的作用；矿物质如钾等有助于维持身体的电解质平衡，类黄酮则具有一定的抗炎特性，能够减轻感冒引起的炎症反应，例如减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻塞等症状。柚子的果肉清爽可口，在感冒期间很多人会有食欲不佳的情况，柚子的独特风味可以在一定程度上刺激食欲，帮助患者摄入更多营养物质，这对于身体在对抗感冒时获取足够的能量和营养是非常重要的。

2024-11-12 浏览 1

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