感冒了能吃柚子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒了能吃柚子。

柚子富含多种营养成分，对感冒患者有诸多益处。首先，柚子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力。在感冒期间，人体的免疫系统处于战斗状态，需要更多的营养物质来支持，维生素C可以帮助白细胞更好地发挥作用，抵御病毒和细菌的侵袭，从而有助于缓解感冒症状并促进身体的恢复。其次，柚子具有一定的清热降火功效。感冒时可能会伴有发热、咽喉肿痛等症状，柚子的清凉性质可以在一定程度上减轻体内的燥热感，缓解咽喉的不适。再者，柚子中的水分含量较高，有助于补充感冒患者因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，保持身体的水分平衡，这对于缓解感冒引起的口干舌燥等症状是非常有帮助的。柚子还含有类黄酮、柚皮苷等生物活性物质，这些物质也对健康有积极的影响，能够在一定程度上辅助身体对抗感冒病菌。不过，感冒时吃柚子也要适量，过量食用可能会导致肠胃不适等问题，尤其是对于肠胃功能较弱的人来说更要注意。

2024-11-12 浏览 1

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