胖子减肥要先练肌肉还是先减脂肪

减肥是减重还是减脂肪

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

减肥既可以是减重也可以是减脂肪，具体取决于个人的目标和方法。具体分析如下：当想要...

减肥减体重好还是减体脂肪好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

肥胖是每个人都不想看到的，肥胖除了影响形象外，对身体健康也存在很多的隐患，很多疾...

减肥减的是脂肪还是肌肉

毕叶 副主任医师  山东省立医院

减肥减的既可以是脂肪，也可能会在一定程度上损失一些肌肉。通常情况下，当通过合理的...

减肥会先瘦腹部吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥不一定会先瘦腹部。减肥过程中脂肪的减少是全身性的，并非特定先从腹部开始。身体...

肌肉型肥胖怎么减肥

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

肌肉型肥胖减肥可通过控制饮食、有氧运动结合拉伸、调整生活习惯、进行力量训练、按摩...

胖子吃什么可以减肥

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

胖子可以通过吃以下食物来帮助减肥，低卡蔬菜、优质蛋白、高纤维水果、全谷物、健康脂...

练弯腰能减轻肥胖症吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

练弯腰本身并不能直接减轻肥胖症。弯腰动作主要是针对身体的柔韧性和腰部肌肉进行锻炼...

练哑铃能减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般来说，练哑铃能减肥。哑铃训练是一种有效的减肥方式。当进行哑铃练习时，身体需要...

运动减肥是先胖后瘦吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

运动减肥不一定是先胖后瘦。在运动减肥的过程中，体重的变化情况是因人而异的，并没有...

胖子怎么锻炼减肥

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胖子锻炼减肥可从有氧运动、力量训练、增加日常活动量、控制饮食、规律作息这几方面着...