膝关节镜术后需保持伤口清洁干燥、遵医嘱进行康复训练、避免剧烈运动、按时服用药物、定期复查。具体分析如下：
1.保持伤口清洁干燥：术后伤口需用无菌敷料覆盖，避免沾水或污染。每日观察伤口有无红肿、渗液等异常情况，发现异常及时就医。洗澡时可用防水敷料保护，术后两周内避免泡澡或游泳。
2.遵医嘱进行康复训练：术后早期需进行踝泵运动促进血液循环，后期根据恢复情况逐步增加膝关节屈伸训练。康复训练需在专业指导下进行，避免过度活动导致关节肿胀或损伤。
3.避免剧烈运动：术后三个月内避免跑步、跳跃等高强度运动，防止关节软骨或韧带二次损伤。日常活动以平缓动作为主，上下楼梯时需扶稳扶手减轻膝关节负担。
4.按时服用药物：术后需按时服用消炎止痛药控制疼痛和炎症，必要时使用抗凝药物预防血栓。不可自行增减药量，出现药物不良反应需及时反馈。
5.定期复查：术后需按医生要求复查关节恢复情况，通过影像学检查评估软骨和韧带愈合状态。复查时间通常为术后1周、1个月和3个月，特殊情况需调整随访计划。
术后恢复期间需注意饮食均衡，适当补充蛋白质和维生素促进组织修复。保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复进程。睡眠时可将患肢垫高减轻肿胀，长时间坐卧需活动下肢预防血栓。出现持续疼痛或关节活动受限需立即就医。
