扁桃体炎常发需加强口腔卫生、避免刺激性食物、增强免疫力、及时治疗呼吸道感染、必要时考虑手术干预。具体分析如下：
1.加强口腔卫生：扁桃体炎反复发作与口腔细菌滋生密切相关，建议每日用温盐水漱口，减少口腔内病原体残留。刷牙时注意清洁舌苔和牙龈边缘，避免食物残渣堆积。定期更换牙刷，防止细菌重复感染。
2.避免刺激性食物：辛辣、过冷或过热食物可能刺激扁桃体黏膜，加重炎症。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果，减少油炸或坚硬食物的摄入。烟酒会进一步损伤黏膜屏障，需严格戒除。
3.增强免疫力：免疫力低下易导致扁桃体反复感染，可通过规律作息、适度运动和均衡营养改善体质。冬季注意保暖，避免受凉诱发炎症。适当补充锌、维生素C等营养素，提升黏膜防御能力。
4.及时治疗呼吸道感染：感冒或鼻窦炎等上呼吸道疾病可能蔓延至扁桃体，需尽早用药控制。出现咽痛、发热等症状时，避免拖延就医。慢性鼻炎患者应积极处理鼻塞问题，减少用口呼吸导致的黏膜干燥。
5.必要时考虑手术干预：若每年发作超过4次或引发睡眠呼吸暂停，需评估扁桃体切除手术。手术适用于药物治疗无效或伴随严重并发症的情况，术后需严格遵循医嘱恢复。
扁桃体炎患者需定期复查，避免过度用嗓或接触粉尘等刺激物。急性发作期间应卧床休息，保持室内空气流通。长期反复炎症可能影响心脏或肾脏功能，需密切监测相关指标。
