B超检查前快速憋尿的方法主要是短时间内大量饮水并配合适当活动。通常建议在检查前1小时内饮用500-1000mL温水，同时可以轻微走动或上下楼梯促进代谢。含糖饮料或利尿食物如西瓜、咖啡等可能加速尿液生成，但需根据具体检查类型遵医嘱选择。
憋尿速度受个体代谢差异影响较大，但可通过科学方法优化。检查前2小时开始分次饮水，每次200-300mL，避免一次性过量饮水引发不适。选择37℃左右的温水比冷水更易被吸收，饮用时加入少量柠檬汁或淡盐水能调节电解质平衡。若时间紧迫，可尝试口含冰块刺激唾液分泌，间接促进排尿反射。膀胱充盈度可通过轻叩下腹部判断，出现明显浊音即达到检查要求。需注意妇科B超与泌尿系B超对膀胱充盈度要求不同，前者通常需要更充分的充盈。
检查前24小时应避免服用利尿类药物，高血压患者需提前与医生沟通饮水方案。糖尿病患者慎用含糖饮料，肾功能不全者需严格控制饮水量。出现心慌、冷汗等水中毒症状应立即停止饮水并就医。孕妇进行产科B超时，早期妊娠需保持膀胱充盈，中晚期妊娠通常无需憋尿，具体需遵循超声科指引。检查后应及时排空膀胱，避免长时间憋尿引发尿潴留。特殊人群如儿童或老年人，应在医护人员指导下调整憋尿方案。
