吃玉米肠会发胖吗

适当吃一些玉米肠不会引起发胖，因为玉米里面含有大量膳食纤维，可以让人产生饱腹感，还能促进体内废物排出。

在减肥期间可以适当吃一些粗粮，比如燕麦、红豆、绿豆等，都是非常不错的选择。粗粮里面不仅含有多种微量元素，而且比较容易消化，不会让身体发胖。

在平时还可以多吃一些脂肪低、蛋白质含量比较丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉等。同时，还要控制脂肪以及胆固醇含量高食物的摄入，以免身体出现发胖的症状。还要进行一些适当运动，增加热量消耗。

2021-12-18 浏览 192

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