吃玉米饼子会发胖吗

吃玉米饼子比吃馒头米饭对减肥有力而且不容易发胖。

玉米是一种粗粮，里面含有大量的膳食纤维和多种维生素，可以增加人体的饱腹感，有利于消化，促进肠胃蠕动，有利于排便，是比较好的减肥食品，同时具有降血脂、降血糖的作用。人胖瘦的原因很多，日常生活中如果摄取的热量多，运动不足，热量消耗不掉就会导致肥胖。

在减肥的过程中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多做一些体育锻炼，少吃脂肪、糖类食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，按时作息规律饮食，避免暴饮暴食。

2021-12-06 浏览 87

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