感冒期间可以喝豆浆吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以喝豆浆。

豆浆是一种营养丰富的饮品，富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养成分。在感冒期间，人体的免疫力下降，身体需要更多的营养来对抗疾病。豆浆中的植物蛋白可以为身体补充能量，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。同时，豆浆中的维生素和矿物质，如维生素B族、钙、铁等，对提高身体的免疫力也有一定的帮助。例如，维生素B族能够参与身体的能量代谢过程，钙有助于维持骨骼和肌肉的正常功能，铁对于维持正常的造血功能和免疫力也很重要。

豆浆相对容易消化吸收，对于感冒期间可能出现的食欲不佳、胃肠功能较弱的情况比较适宜。不像一些油腻、刺激性的食物会给胃肠带来负担。而且喝一杯温热的豆浆还能起到一定的舒缓作用，缓解感冒带来的不适。不过，如果感冒患者同时伴有严重的胃肠不适，如呕吐、腹泻等症状时，喝豆浆要适量，以免加重胃肠负担。感冒期间适量饮用豆浆是有益健康的。

2024-11-12 浏览 1

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